Reliance et Communication
"Cheminer vers soi pour aller vers l'autre"
Nos stages
Enseigner les compétences Psycho-sociales (CPS)
De quoi s'agit-il ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, « les compétences psychosociales constituent un ensemble cohérent et interrelié de capacités psychologiques (cognitives, émotionnelles et sociales), impliquant des connaissances, des processus intrapsychiques et des comportements spécifiques, qui permettent d’augmenter l’autonomisation et le pouvoir d’agir (empowerment), de maintenir un état de bien-être psychique, de favoriser un fonctionnement individuel optimal et de développer des interactions constructives. ».
D'une manière générale, ces CPS permettent d'avoir conscience de qui on est, d'améliorer notre capacité à identifier et exprimer nos émotions, de communiquer de façon constructive, d'avoir une meilleure maîtrise de coi, de développer des relations positives, de résoudre des difficultés... Ces aptitudes se développent grâce à la richesse des interactions, dans les groupes, et sont facilitées par une attitude bienveillante et congruente des adultes encadrants.
Je suis ravie de contribuer, à ma mesure, à l'accompagnement des équipes. Je m'appuie sur mon expérience d'enseignante et de praticienne de la relation d'aide.
Les intentions de ce stage :
- découvrir les compétences psycho-sociales et les vivre au sein d'un groupe de pairs.
- découvrir quelques bases de communication bienveillante.
- explorer, expérimenter des pratiques et des attitudes qui facilitent les relations.
- réfléchir ensemble à des modalités pratiques de transmission des CPS auprès des enfants.
Modalités pratiques
- le stage est à co-créer avec les organismes en fonction des objectifs (durée, lieu, ...)
- nombre de personnes : 10 à 15 personnes maxi afin de permettre à chacun-e de s'exprimer et de pratiquer (jeux de rôles, mises en situations impliquant le corps, jeux en petits groupes, ...)
Initiation à la Communication Bienveillante
Vers une résolution des conflits, développer l’art du dialogue
Les intentions de ce stage
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Découvrir les bases d’une communication bienveillante, fondée sur le respect et l’écoute des sentiments et des besoins mutuels.
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Comprendre le rôle des sentiments et des besoins et apprendre à les exprimer dans la communication.
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Apprendre à faire des demandes claires.
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Utiliser l’expression authentique et l’écoute empathique afin de préserver la qualité du lien.
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S’exercer à l’application du processus dans des situations quotidiennes.
Les modalités de ce stage :
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Méthodes pédagogiques :
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Cette formation est basée sur un apprentissage par l’expérience, supposant une réelle implication des participants. La formation propose une alternance de temps :
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d’expérimentation à partir des situations des participants
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de partage des expériences
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de mises en lien avec l’application concrète au quotidien
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et d’informations théoriques
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Des temps de bilan sont prévus tout au long de l’apprentissage afin de favoriser un alignement constant entre l’intention de la formation et le vécu de chaque participant.
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Possibilité d’aller plus loin avec des ressources en ligne.
Le cadre:
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Nous avançons au rythme de chacun, dans un climat basé sur la bienveillance, l’écoute et l’authenticité.
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Pour 15 personnes maxi., sur deux jours.
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Modalité pratique à définir ensemble (salle, matériel, tarif)
Modules de bases à la CNV-H
3 modules sont disponibles, intitulés « modules de base », qui sont les préalables à l’introduction à la communication non-violente holistique :
– Module 1 : la relation à soi. Nous y explorons la profonde écoute de soi, ce qui est vivant pour nous, et la façon de l’exprimer.
– Module 2 : la relation à l’autre. Empathie, écoute de l’autre, expression de la gratitude, nous apprenons à nous relier à l’autre de façon consciente, et en restant relié à soi.
– Module 3 : la pratique du dialogue. Nous apprenons cette danse fluide que peut être le dialogue, conscient de ses propres besoins, mais aussi conscient des besoins de l’autre et/ou de l’environnement.
Particuliers : module de 2 jours tarif de 150€ à 180€
Entreprises : me contacter
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Prochain stage : le 22 et 23 février
Résolution 2025 : cultiver des relations plus harmonieuses, prendre soin de nos besoins, nourrir les liens, développer la bienveillance et l'empathie, se réconcilier avec nos émotions, agir en phase avec soi-même...ce stage de communication non-violente holistique vise à s'exercer à vivre ces intentions.
"Holistique" car l'accent est mis sur la qualité de présence, l'accueil de ce qui est dans l'instant, et la conscience de nos besoins, de ceux de l'autre et de l'environnement. Nous essayons, par cette approche, de laisser émerger une réponse ajustée à une situation, plus que chercher des solutions aux problèmes !
Ce premier module s'attache à explorer "L'écoute de soi" : mieux s'accueillir, ressentir, et exprimer ce que l'on vit. Un premier pas vers l'autonomie et le dialogue avec l'autre passe par une meilleure connaissance de soi , le discernement quant à nos mouvements intimes (pensées, croyances, sentiments, émotions…).
Le stage dure deux jours, se déroule dans un lieu proche de la nature, (dans une yourte). L'atmosphère intime, le respect du rythme de chacun-e, la bienveillance, des apprentissages ludiques et expérientiels seront privilégiés.
Horaires : de 9h à 17h30 avec des pauses le matin et l'après-midi. Possibilité de se promener dans le parc de Luisant et de faire une pause le midi sur place, d'apporter un repas à partager.
Le coût est estimé entre 150 et 180 euros pour le week-end (selon vos possibilités) et un paiement en 3 fois est possible.
Je vous demanderai un chèque de caution de 60 euros, qui sera encaissé après le stage, pour valider votre participation.
Pour l'inscription, me contacter sur mon portable au 06 83 51 14 38 ou par mail : contact.alexiasimart@gmail.com .